Meditáció lépésekben – az érzelmek elnyugtatása

4. szeptember, 2011MódszerNincs hozzászólás

Rengeteg érzelmünk van és ezek az érzések különböző intenzitással jelennek meg egyetlen napon belül is. De ha leegyszerűsítjük, akkor három fő érzelemről beszélhetünk: vágy, harag, érdektelenség, melyek a kellemes, kellemetlen és semleges érzéssel járnak együtt. Ami kellemes, azt akarjuk; ami kellemetlen, azt nem akarjuk; ami semleges, az nem érdekel.

Bővebben…

Meditáció lépésekben – a test elnyugtatása

10. augusztus, 2011MódszerNincs hozzászólás

A tapasztalati világunkat három fő részre lehet osztani: test, érzelmek, gondolatok. Ez nem hagyományos buddhista csoportosítás, viszont könnyebben érthető, hogy miről is van szó és mire figyeljünk. A következőkben a meditáció elnyugtatás (szanszkrit: samatha) és belátás (vipasjaná) két fokozatát mutatom be erre a három részre alkalmazva.

Bővebben…

Gyakorlás és megvilágosodás

7. július, 2007Módszer, ZenNincs hozzászólás

A gyakorlás és a megvilágosodás lényegi pontjai kezdőknek

1. Hogyan gyakoroljunk és érjük el a megvilágosodást

Eme Nagy Ügy okaira és feltételeire vonatkozóan, [a Buddha-természet] mindenkiben benne van, mint olyan, önmagában teljes benned, semmit sem nélkülöz.

Bővebben…

A gyakorlás alapvető részei

7. július, 2005Módszer, ZenNincs hozzászólás

A zen első kínai pátriárkája foglalja össze nekünk, milyen utakat lehet és érdemes követnünk, hogy elérjük a végső megszabadulást.

Forrás: The Zen Teaching of Bodhidharma,
Translated by Red Pine; North Point Press; 1987.
Fordítás: Hadházi Zsolt

Bővebben…